11 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Buah nanas memiliki tampilan kuning menyegarkan. Di Indonesia, buah ini sangat mudah ditemukan dan juga harganya cukup terjangkau. Dibalik tampilannya yang berwarna kuning menggoda tersebut ada banyak manfaat buah nanas. Hal ini karena di dalam buah ini ada cukup banyak nutrisiyang terkandung seperti mineral, vitamin, antioksidan, dan juga enzim penting.

Nanas yang memiliki nama latin Ananas comusus (L.) Merr. ini aslinya adalah dari Brasil. Bagian paling sering digunakan untuk dikonsumsi adalah buahnya saja, baik itu yang masih muda atau yang sudah matang atau masak. Meski sebenarnya bagian lainnya seperti daun juga bisa dimanfaatkan.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan

Nanas kaya akan kandungan vitamin C yang merupakan salah satu anti-oksidan yang membantu tubuh dalam melawan serangan penyakit. Selain vitamin C ada juga kandungan lainnya seperti vitamin B, serta berbagai mineral seperti mangan, dan juga serat. Berikut beberapa manfaat buah nanas, diantaranya:

1. Untuk Pria

Buah nanas memiliki kandungan vitamin B dan potassium yang berguna untuk meningkatkan energi tubuh pria. Selain itu vitamin C yang terkandung pada buah nanas bisa menjadikan sperma pria jadi lebih kental dan wangi.

Mengonsumsi buah nanas juga bisa membantu dalam meningkatkan kesuburan pria dan wanita karena adanya kandungan penting seperti beta karoten, vitamin C, seng, tembaga, dan folat.

2. Untuk Wanita

Nanas memiliki nutrisi yang berguna dan dapat menyembuhkan berbagai jenis gangguan kesehatan pada wanita seperti kalsium, tembaga, magnesium, vitamin, juga fosfor. Bagi wanita makan secara rutin buah nanas akan menghindarkan dari berbagai jenis penyakit seperti kanker payudara, kram otot, penyakit kandung kemih, serta penyakit lainnya.

3. Untuk Ibu Hamil

Banyak mitos yang beredar tentang larangan makan nanas oleh ibu yang sedang hamil. Terutama bila yang dimakan adalah nanas muda. Dalam mitos tersebut dikatakan bahwa bahaya makan nanas bagi ibu hamil adalah bisa menyebabkan keguguran. Faktanya justru ada cukup banyak manfaat buah nanas bagi ibu hamil.

Nanas bisa dibuat menjadi jus yang bila diminum ini bisa memberikan tambahan asupan vitamin C dan nutrisi yang akan meningkatkan produksi kolagen bagi ibu yang tengah berbadan dua. Kolagen berguna membantu dalam pertumbuhan dari tulang, kulit bayi dan bagian tubuh lainnya. Akan ada banyak kandungan nutrisi yang diperoleh dari mengonsumsi nanas segar untuk produksi darah, juga demikian dengan asam folic yang akan menolong dalam mencegah terjadinya pada bayi yang lahir.

4. Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Buah nanas bisa dimanfaatkan selayaknya cream pemutih wajah yang alami. Karena selain sebagai antioksidan, nanas juga berguna untuk memutihkan dan juga menghaluskan kulit. Selain itu dengan adanya enzim bromelin yang terkandung dalam buah ini menjadikannya bisa membantu mengangkat sel kulit mati. Vitamin A dan C di dalamnya bisa membantu meremajakan juga melembutkan kulit.

Untuk cara membuat krim pemutih wajah alami, terlebih dulu buah nanas dihaluskan. Nanas yang sudah dihaluskan tadi kita ambil cukup 4 sendok makan saja lalu campur dan aduk hingga menyatu dengan gula pasir sebanyak 3 sendok makan. Untuk menggunakannya, oleskan secara merata pada kulit sambil dipijat dengan lembut. Sebelum dibilas dengan air, biarkan dulu menempel di kulit hinga sekitar 30 menitan. Cara ini bisa terus diulangi sebanyak 2 sampai 3 kali dalam satu minggu.

5. Untuk Rambut

Di dalam nanas terkandung vitamin B komplek yang berkhasiat untuk menyuburkan serta menjaga kesehatan rambut secara alami.

Untuk membantu menumbuhkan rambut agar lebat, buatlah jus nanas lalu diamkan semalaman. Kemudian jadikan jus nanas itu sebagai masker rambut pada keesokan harinya. Pada pengaplikasiannya, biarkan dulu selama 30 menit menutupi kulit kepala dan rambut. Gunakan handuk bersih untuk membungkus kepala. Setelah itu cuci bersih dengan air.

Cara ini bisa dilakukan dalam satu minggu sebanyak 3 kali perawatan untuk mendapatkan rambut tumbuh subur dan lebat.

6. Untuk Kesehatan Jantung

Mengonsumsi nanas bisa membantu kerja jantung jadi lebih lancar serta mengurangi terbentuknya pembekuan darah di dalam aliran darah.

Beberapa penelitian yang pernah dilakukan misalnya china dan Finlandia, tiap-tiap penelitian memperlihatkan hasil bahwa dengan tercukupinya asupan vitamin C tubuh berguna menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

7. Untuk Diet

Dikatakan bahwa mengonsumsi nanas secara teratur sebagai menu diet bisa membantu menghancurkan lemak dalam tubuh. Namun cara ini tidak dianjurkan terutama pada orang yang memiliki masalah dengan pencernaan. Apalagi yang alergi dengan buah jenis ini.

8. Untuk Kanker

Asupan makanan memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang. Buah seperti nanas memiliki kandungan campuran enzim proteolitik seperti bromelain yang dikenal sebagai pencegah kanker.

9. Untuk Asam Urat

Selain sebagai penangkal kanker, kandungan bromelain pada jus nanas bisa membatasi protein yang menyebabkan bertambahnya asam urat dalam tubuh. Enzim ini juga mempunyai sifat sebagai anti-inflamasi yang berguna dalam membantu mencegah terjadinya peradangan karena asam urat.

10. Untuk Kolesterol

Kandungan enzim bromelain dalam nanas juga bisa memecah lemak jahat begitu masuk ke tubuh. Jadi bahkan sebelum kolesterol jahat berkembang dalam tubuh, mereka sudah dihancurkan oleh nanas.

Untuk Amandel

Penyebab radang amandel (tonsilitis) bisa jadi karena virus atau bakteri. Ketika terserang, biasanya akan muncul gejala misalnya pembengkakan amandel hingga menyebabkan nyeri ketika menelan, demam, dan muntah.

Memiliki sifat antiinflamasi, emnjadikan nanas dipercaya bisa membantu mengurangi bengkak pada radang amandel.

Untuk cara mengobati amandel, 2 buah nanas yang sudah matang dikupas dan cuci dengan air mengalir hingga bersih. Selanjutnya parut nanas kemudian peras untuk diambil airnya. Ambillah 1/4 gelas air perasan nanas untuk diminum sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari.

Recent search terms:

  • manfaat buah nanas bagi tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *